Niyə Yay Oksidləşdirici Stres Mövsümüdür + Köməkçi Əlavə

Yayı bir çox səbəbdən sevirik: günəşdə əlavə vaxt, daha çox açıq havada olma fürsəti, rahatlıq hissi. Ancaq yay əyləncəsi dəri və saç üçün istənməyən nəticələrlə nəticələnə bilər. Bilirsiniz, böyük olanlar: quru, qıvrım tellər və günəş yanıqları. Ancaq dərk edə bilməyəcəyiniz şey, ultrabənövşəyi şüalara və çirklənməyə daha çox məruz qalmağın daxili narahatlığı tetikleyebileceğidir: oksidləşdirici stres.

Bilməli olduğunuz şeylərə dalaq.

Oksidləşdirici stres nədir və yaz aylarında niyə buna əhəmiyyət verməlisən?

Oksidləşdirici stres sərbəst radikal zədəsi çox olduqda bədəndə nə baş verdiyini izah edən qəşəng bir cümlədir. Həqiqətən tam bir izahçı istəyirsənsə, oksidləşdirici stresə dair bələdçimizə baxın , ancaq nə baş verəcəyini sizə qısa izah edəcəyik.

Oksidləşdirici stres başlayır sərbəst radikallar adlanan molekullar . UV zədələnməsi və kimi mənbələrə məruz qalmanın yan məhsulları kimi yaradılmışdır havanın çirklənməsi (digər şeylər arasında, amma bu ikisi yazda ən gözə çarpan). Vücudunuz bu sərbəst radikallarla təkbaşına mübarizə apara bilər, amma çox olarsa, o zaman problemlər ortaya çıxır: Həddindən artıq sərbəst radikallar hüceyrə quruluşlarına zərər verə bilər. DNT və hüceyrə membranları . (Oxuyun: erkən yaşlanma.) Vücudunuzdakı sərbəst radikalların istehsalı onları idarə etmək qabiliyyətini üstələyirsə, nəticə oksidləşdirici stresdir.

Yaz aylarında açıq havada iş vaxtının artması daha çox günəş və çirklənməyə məruz qalma mənasına gəldiyindən oksidləşdirici stresə girmə riskinizi artırırsınız.

48 mələk nömrəsi

Sən nə edə bilərsən? Ağıllı əlavə edin.

Tamam, buna görə vücudunuzun sərbəst radikallarla təkbaşına mübarizə apara biləcəyini bilirik, ancaq yalnız müəyyən dərəcədə. Yaxşı xəbər budur ki, vücudunuz sərbəst radikal sürətlənməyə girərsə, o oksidləşdirici stresi müəyyən qida maddələri ilə əsəbiləşdirə bilərsiniz. Məsələn, lifeinflux's nr + -ı götürün: Əlavədə oksidləşdirici stresi idarə etdiyi göstərilən bir deyil, iki güclü maddə var. *

Birincisi adaptogen rhodiola . Adaptogenlər otlardır bədəninizin oksidləşdirici stres kimi streslərə uyğunlaşmasına kömək edir. * Bunlar 'antioksidan güc mərkəzləridir' izah edir. Jessie Cheung, MD ., board sertifikatlı dermatoloq. '[Adaptogenlər] sərbəst radikalları təmizləməyə, hüceyrələrin stresə qarşı müqavimətini artırmağa və zəhərli kimyəvi maddələrə qarşı müqaviməti artırmağa kömək edir.' * Və ya Kyle Hilsabeck, PharmD, CWCP , mbg deyir ' Adaptogenlər buferlər kimi işləyir bədəninizin daha tez uyğunlaşmasına kömək etmək. '*

İkincisi antioksidandır astaxanthin . Antioksidanlar əsas funksiya sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirməkdir, lakin bəziləri bu işdə digərlərindən daha yaxşıdır və fərqli yollarla. Astaxanthin yaz aylarında xüsusilə vacibdir fotoqrafiyanı idarə etmək bacarığı və onunla gələn oksidləşdirici stres - demək olar ki 1000 dəfə daha təsirli digər antioksidan həmkarlarına nisbətən UV-lərdən azad radikallarla mübarizə zamanı. *

Paket.

Yay fəslinə və onunla gələn bütün sevinclərə nə qədər pərəstiş etsək də, əlbəttə ki, günəşdən və çirklənmədən gələn streslərdən qorunma yollarımıza diqqət yetirməliyik. Asan bir yol, oksidləşdirici stresi idarə etməyə kömək edə biləcək hədəflənmiş bir əlavə qəbul etməkdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

mələk nömrəsi 153

Dostlarınızla Paylaşın: