Niyə Zehni Aydınlıq Keçmiş Bir Peşəkar Qolfçudan Uğurun Açarıdır

Keçmiş peşəkar qolfçu Annika Sörenstam qeyd edir: 'Golfda ən uzun məsafə qulağınız arasındadır'. Tarixin ən yaxşı qolfçularından birini eşitməyinizi gözlədiyiniz bir şey deyil Xanımlar Peşəkar Qolf Dərnəyi (LPGA) - yəqin ki, texnika və ya tutma mövzusunda bir söz gözləyərdiniz, - amma eyni şəkildə sağlam məsləhətdir. Nə də olsa, bunun üçün bir idmanda və ya hər hansı bir şeydə üstün olmaq bir qədər zehni şücaət tələb edir. Buna görə, Lexus Retreats in Motion proqramının qonaqlarına vaxtından əvvəl sərbəst buraxılan lifeinflux podcast-in xüsusi bir hissəsində Sörenstam, zehni sağlamlığı və aydınlığı, golf ilə səyahətinə və hər ikisinin də öz yerini qazanmağa necə kömək etdiyinə toxundu. Dünya Golf Şöhrət Zalı . 'Birlikdə işləmək üçün ağıl və bədənə ehtiyacınız var. Bir vuruşu gördüyünüz zaman vuruşu hiss edə bilərsiniz. İcra etməyi asanlaşdırır. Sadəcə özünə inanmaq və qorxmamaqdır. ”

Lexus Retreats in Motion proqramlarından birinə qeyd olun və bu ulduz qolf oyunçusunun mükəmməl vuruş əldə etmək üçün bütün hisslərini necə istifadə etdiyini, müvəffəqiyyət üçün güclü bir iş etikasını necə inkişaf etdirəcəyini, eləcə də zehni sıxıntı dövründə necə idarə olunduğunu və motivasiyalı qaldığını ilk eşitmiş olacaqsınız. (bu, pandemiya fonunda xüsusilə indi vurur).

14 fevral bürc

'Yaxşı' bir oyunçudan 'böyüklər' dən birinə keçmək üçün nəyin lazım olduğunu eşidəcəksiniz: 'Həyatda hər hansı bir idman və ya bir şey etdiyimiz zaman, gərginlik olduqda, bu işi daha da çətinləşdirir' deyə izah edir. 'Ən yaxşı oyunçular yalnız indi etməli olduqları şeylərə diqqət yetirməyi çox yaxşı bacarırlar. İntizamlıdırlar və başqa yerlərdən gələn bütün qarışıqlıqların konsentrasiya köpüyünə girməsinə icazə vermirlər. ' Ən əsası, müvəffəqiyyətə çatmaq üçün vacib olan Sörenstam qeyd edir ki, qırıntıları var - son 'tapmacanın parçası'. 'Orada fiziki bacarıqlara və iş etikasına sahib olan bir çox möhtəşəm idmançı var, amma zehni cəhət budur.'

Bir çox turnirlərinə necə hazırlaşdığını və nə üçün gündəlik yaratmaq vacib olduğunu da öyrənəcəksiniz. 'Hər şey beynimdə hazır olduğum bir mühit yaratmaq idi. Heç bir qarışıqlığım yox idi - tamamilə diqqət mərkəzində idim. ' Buraya bir günlük zehni hazırlıq da daxildir, amma eyni zamanda optimal performans üçün qidalanma, fitness və yuxunun vacibliyinə toxunur. Konkret olaraq, o, təmizlənmiş şəkərdən uzaq durur - ailəsində özünü məsh edən 'şəkər polisi' - və bütünlüklə, balanslı bir pəhriz yeməyə yönəlmişdir. 'Demək olar ki, bir sınaq üçün məşq etdiyin zaman və insanlar dərsə 10 dəqiqə qalmış oxuyurlar' deyə izah edir. 'Bu şəkildə işləmir.' Sörenstam isə əziyyət çəkmir: 'Düşünürəm ki, bacardığım hər şeyi etdiyimi bildiyim üçün mənə bir az üstünlük verdi.'

Qolfdan sonra həyatına çevirdiyi ən böyük həyat dərslərindən bəziləri, o cümlədən bağlılıq, güvən ('Golf mənə nail ola biləcəyim üçün etibar verdi' qeyd edir), həddindən artıq fokus və özünə inanma gücü haqqında söhbət edir. . Ancaq sahənizdə fərqlənmək üçün ona bir tövsiyə var? 'Hər günə qədər yaşa' dedi. 'Bir işi görmək üçün çox çalışmaqdan çəkinmirəm. Əllərimi çirklətməyimə və ya bir şey etmək üçün mismarı qırmağımın mənası yoxdur. Bunun üçün nə lazımdır? ' Sörenstam-ın müvəffəqiyyəti üçün göstəriləcək bir şey varsa, hamısı şübhəsiz ki, nəticə verir.

1 iyul bürc

Dostlarınızla Paylaşın: