44 gün ərzində cib telefonumu vermək niyə həyatımı dəyişdirdi

Çox sərmayə qoyduğum bir çox şeyin vaxtsız sona çatdığı xüsusilə çətin bir ildən sonra biraz ara verməyə və yaralarımı yazmaq, düşünmək, düşünmək və müalicə etmək üçün altı həftəlik bir səyahətə evdən çıxmağa qərar verdim.

Getməmişdən əvvəl cib telefonumu söndürdüm. Həqiqətən daşıyıcımı çağırdım və xidməti dayandırdım. Heç bir e-poçt, heç bir mətn və səs poçtundakı mesaj, mənə aid olmayan bir səslə, 'Bu zəng edən hazırda zəngləri qəbul etmir' dedi. Heç kim bir mesaj belə buraxa bilmədi.

Texnologiyanın böyük təkidindən ayrılmaq istədim. Hər e-poçt, mətn və ya planlaşdırılmamış telefon zəngi köynəyimin ətəyindən çəkən biri kimi hiss olunurdu; bu başqa bir şeylə məşğul olmaq idi və emosional bant genişliyim tükənmişdi.

Bunun necə reallaşacağına dair böyük bir baş planım yox idi, ancaq cihazımın olmamasının möhlət məkanı yaratmağa başlamaq üçün ən yaxşı yer olduğunu bilirdim. Və mən getdim. 44 gündür. Əvvəl Hong Kong'a, daha sonra Bangkok'a, Kamboçya, Vietnam ətrafında və geri Taylanda.

Noutbukum və iPadim var idi, buna görə fasilə verdiyim dünyaya girişim var idi, amma nişanlandığım məsələlərə diqqət yetirirdim. Bu həyatın bir hissəsi olaraq və jet laginin köməyi ilə hər gün səhər 5-də düşünməyə, yazmağa, hərəkət etməyə və səhər yeməyinə qalxmağa başladım. Səhər rutinim hər gün bir neçə saat davam edirdi və tez-tez saat 10-a qədər elektron poçtu yoxlamazdım.

Mənimlə ABŞ-dakı əlaqələrim arasında 12 saatlıq bir zaman fərqi olduğu üçün bu, ABŞ-da hər kəsin e-poçta daxil olduğum günə qədər işlərini başa vurması demək idi. E-poçtumu növbəti günə qədər yoxlamağın mənasız olduğunu başa düşdüm. Əksər günlərdə ilk dəfə gəldiyim ecazkar şəhərləri və möhtəşəm mənzərələri araşdırmağa çıxdım.

Möhtəşəm azadlıq hissi xaricində özüm haqqında bir sıra şeylər öyrəndim və cihazımla və ümumiyyətlə dünyayla münasibətimi dəyişdirdim. Ən böyük dərsim? İnsanlar gözləyəcəklər. Yoga dərsindən çıxanda və ya ikinci metrondan çıxanda elektron poçtumu yoxlayırdım - 7-ci prospektdən keçib mesajları dərhal cavablandırmağa çalışırdım.

feb 23-cü ulduz falı

Bağlandığım müddətdə cavablarımda o qədər də tez deyildim və heç bir şikayət və ya bu barədə bəhs etmədim. Əslində, internetin olmadığı bir həftə ərzində meditasiya çəkilmək üçün itdim. Yenidən onlayn olduğum zaman yaxalamaq üçün bir az vaxt lazım oldu, amma cavab vaxtı heç kim gecikməyimdən danışmadı.

Məni ikinci məqama aparır, yəni həqiqətdə, həyatda həqiqətən təcili olan az şey var. Hər şeyin ən qısa müddətdə baş verməsi lazım olduğuna - bağlı dünyamızın təcili olduğuna inanıram. Həqiqət budur ki, qan yoxdursa, çox güman ki, gözləyə bilər.

Bağlanmamış olmağım, cihazımın gerçəkləşdirdiyi korluqlar olmadan həyatıma baxmaq imkanı verdi. Qarşımda baş verənlərin hər cihazdan sonsuz dərəcədə cazibədar olduğunu xatırlatdım. (Qarşımda olmayan bir dünyadan yayındığım üçün ətrafımdakı insanların zəngin detallarının çoxunu itirdiyimi düşünmək!) Düşüncəmdəki bu dəyişiklik məni çox qəsdən və indiki vəziyyətə gətirdi. rabitə.

Ünsiyyətimdə daha çox iştirak etməklə yanaşı, özümlə daha çox iştirak etdim. Mən tək səyahət edirdim - və yolda bir çox gözəl insanlarla tanış olsam da - çox yemək və vaxtım tək qaldı. Həmişə öz dərimdə rahat olduğumu düşünürdüm, ancaq rahatlıqla yemək yeməyin, diqqətinizi yayındıracaq bir cihaz olmadan oturmağın dəyəri inanılmaz dərəcədə rahat və uzanan bir təcrübə idi.

NYC-yə qayıtdıqdan sonra xaricdə yaratdığım balonun faydalı tərəflərini qorumağa, texnologiyanı qəsdən istifadə etməyə çalışdım.

NYC-yə qayıtdıqdan sonra davam etdirdiyim bəzi dəyişikliklər:

1. Gün ərzində mütəmadi olaraq smartfonumu yoxlayarkən, yalnız dizüstü kompüterimdən gələn məktublara cavab verirəm.

Bu yolla cihazım məni məlumatlı saxlayır, amma artıq fəaliyyət göstərməyə təşviq etmir. Bunun əvəzinə, məlumat axınını davam etdirmək, təqvimimi qorumaq və gün boyu musiqi və podkastlar dinləmək üçün bir vasitə kimi istifadə edirəm. Tipik olaraq iş gününün əvvəlində və bir də sonuna doğru e-poçt və rabitə ilə məşğul oluram.

2. Yazışmaq üçün vaxt təyin edirəm.

Bu gün zaman və məkan imkan verdiyi zaman elektron poçta cavab verirəm. Zənglərimi də planlaşdırıram və telefonda olarkən çox tapşırıq vermirəm - diqqətimi digərinin dediklərinə və müraciət etdiyimiz mövzulara yönəldirəm.

3. Telefonumla əlaqəli hesab sayını məhdudlaşdırdım.

Telefonumla əlaqəli yalnız bir e-poçt hesabım var. Bu mənim şəxsi hesabımdır, xoşuma gəlir. Digərlərinə isə planlaşdırılmış vaxtlarda yoxladığım laptopum vasitəsi ilə çatmaq mümkündür.

4. Telefonumu yatağımdan qaldırdım.

Hamamda doldururam. Gecə yarısı oyansam yoxlanmasına da qarşı dururam.

5. Mesajlarımı qısa və məqsədyönlü saxlayıram.

Yadımdadır ki, bu cihazların məqsədi həyatımızı asanlaşdırmaqdır. Artıq məlumatlı olmaq üçün telefonumu istifadə edirəm, amma əksəriyyəti minimalist bir yanaşma ilə əlaqə qururam: planlaşdırılan hadisələr, qısa mətnlər və daha uzun musiqi, audio kitablar və podkastlarla əlaqəli qısa e-poçtlar.

6. Kompüterimi istifadə edərkən də onlayn olmağı planlaşdırıram.

Bu, qarşımdakı vəzifələrə diqqət yetirməyimə kömək etdi və artıq kompüterimi istifadə edərkən onlayn və oflayn iş arasında keçiş etmirəm.

Bunlar sərt və sürətli qaydalar deyil; mənim üçün inkişafa davam edirlər. Ancaq həqiqətən düşünmək və ayırmaq üçün yer yaratmağımda kömək etdilər və bu daha çox barışığa və fokuslanmaya gətirib çıxardı.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: