Bu sadə texnika sizə daha çox enerji və asanlıq tapmağa kömək edəcəkdir

Hamımız yaxşı günləri, pis günləri, məhsuldar həftələri, belə həftələri, çətin vaxtları və təbəssüm doğuran məqamları yaşayırıq. Bununla birlikdə, heç vaxt uyğunsuzluğun, əlaqənin kəsildiyini, bir ara verə bilmədiyinizi və ya sadəcə 'off' hiss etdiyiniz bir dövr keçmisinizsə, aşağıdakı bəli və ya yox suallarına cavab vermək üçün bir az vaxt ayırın:

1. Meditasiya etməkdə çətinlik çəkirəm və bir yerdə oturmaq iqtidarında deyiləm.
2. İnsanlar məni asanlıqla incidirlər və ya əsəbiləşdirirlər.
3. Elə gedəndə qatara minirəm ki, getdiyini seyr edirəm; Mən həmişə trafikdə otururam; Mütəmadi olaraq məni bağırırlar; hava limanının təhlükəsizliyinə çatanda həmişə uzun bir növbə var.
4. Özümü cəlbedici hiss edirəm və tez-tez uğursuzluq hissi keçirirəm, bir şeylərə dəyirəm, balanssız hiss edirəm.
5. Şeylər heç vaxt mənim üçün 'düzəlmir'.
6. Qəhvə və ya stimullaşdırıcı əlavəm olmadıqca, ümumiyyətlə həmişə yorğun və ya tükənmiş kimi hiss edirəm.

Bu sualların hər hansı birinə və ya hamısına bəli cavab verdiyiniz təqdirdə, sadə bir enerji düzəlişini sınamağın zamanı gəlmiş ola bilər. Nə qədər dəli səslənsə də, yalnız həyat gücü enerjisinə qoşulmaqla hər gün səyahət yolunu dəyişə bilərsiniz.

27 noyabr bürc

Bir saniyəlik hamımızın enerjidən ibarət olduğuna və enerjimizin daşıyacağına inanın bir titrəmə . Nə hiss edirsən, nə görürsən, kimlə görüşürsən və həyatda nə alırsan, hamısı titrəmənizə və ya həyat gücünə kömək edir. Rahatlıq, etibar və uyğunlaşma yerindən titrəyəndə, eyni vibrasiyanın özümüzə əks olunmasına imkan veririk. Eynilə, narahatlıq, qorxu, şübhə, durğunluq və stres yerindən fəaliyyət göstərsək, bu hissləri bizimlə görüşməyə dəvət edirik.

Bu, hər zaman özünü xoşbəxt və sevincli hiss etmirsinizsə, dəhşətli dərəcədə səhv bir şey olduğu anlamına gəlmir. Bəs bu hisslərdən daha çoxunu hazırda həyatınıza dəvət etmək nə qədər həyəcanlı olardı?

Rahatlıq üçün sadə bir jurnal işi.

İlk addım hazırda harada olduğunuzu müəyyənləşdirməkdir. Özünüzlə oturub bir həyat inventarı adlandırmaq istədiyim şeyi tamamladığınızdan bir müddət keçibsə, indiki kimi vaxt yoxdur. Çıx bir qələm və kağız və aşağıdakılara cavab verin. Özünüzü hazır olduğunuz və yaxın gələcəkdə olduğunuz yeri dürüst yazmağa hazır olmağınıza icazə verin.

Addım 1: Yaxşı bir siyahı hazırlayın.

Şu anda hizalandığınızı, əlaqəli olduğunuzu və məqsədlə dolu olduğunuzu yazın. Cavablar şəxsi həyatınızla, karyeranızla, münasibətlərinizlə, boş vaxtınızla - hər şeylə əlaqəli ola bilər.

sept 7 bürc

Addım 2: Səhv bir siyahı hazırlayın.

Bu siyahını yazdıqdan sonra həyatda harada həyəcanlandığınızı və ya motivasiya etmədiyinizi yazın. Nə vaxt sıxılmış, əsəbi və küskün hiss edirsən?

Adım 3: Nömrələri sıxın.

Sonra, bu envanterə baxarkən içəri girin və hər bir maddənin yanında bir faiz yazın və hazırda bunu etməyə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi müəyyənləşdirin.

Bu siyahılara baxarkən, nizamlı olaraq etdiyiniz seçimlərin həyat gücünüzün enerjisini necə təsir etdiyini görməyə başlayın. Hər gün daha çox vaxtınızı hara xərcləməyə başlamaq istədiyinizə diqqət yetirin. Ən kiçik dəyişikliklər də hisslərinizdə böyük bir dəyişiklik yarada bilər. Sizi işıqlandıran şeyləri etmək üçün daha çox səy göstərməyə hazır olsanız - hər həftə istəklərinizi və niyyətlərinizi sadəcə istədiyiniz və ona layiq olduğunuzu bildiyiniz üçün özünüzü uyğunlaşdırın - həyatın sizi nə qədər tez qarşıladığını görəcəksiniz.

Dolça qadın tərəzi kişi

İstədiyiniz həyatı yaşamağa hazırsınız. Siz yalnız öz yolunuzu alırdınız. Özünüzü dinləməyi və qarşınızdakı anı və onu inanılmaz etmək bacarığınıza güvənməyi öyrənin.

Kelseydən daha çox enerji dəyişdirən məşqlər istəyirsiniz? Buna baxın güclü təcrübə belindəki ağrıları və narahatlığı azaltdı.

Dostlarınızla Paylaşın: