Bu 5 əlamət probiotikinizin həqiqətən işlək olduğunu göstərir
Mikrobiome ardıcıllıq dəstini ağzınıza çatdıracağınız bir dövrdə yaşayırıq. Beləliklə, bəlkə də indiyə qədər faydalı bakteriyaların, xüsusən də bağırsaq mikrobiomuna gəldikdə - ümumi sağlamlıq üçün vacib olduğunu bilirsiniz. Və yəqin ki, bu yaxşı şeyin davam etməsi üçün ən azı bir dəfə probiotik istehlak edirsiniz.
Ancaq yalnız yedəkləmək üçün: Probiyotiklər faydalı yaşayırlar mikroorqanizmlər insan bədənində və əsasən, həzm sistemində yaşayan. Daha sağlam bir insanı dəstəkləyən müxtəlif sağlamlıq faydaları təqdim edirlər immun sistemi , həzm sistemi funksiyası və detoksifikasiyası. Probiyotik əlavələr, daha çox insanın gündəlik işlərinə daxil olduğu üçün getdikcə populyarlaşır.
15 aprel işarəsi
Əlbətdə, digər hər hansı bir əlavə kimi probiyotik əlavələri bərabər şəkildə yaradılmır və bəzi probiyotik əlavələrini digərlərindən daha təsirli edən şeylər var. Məsələn, çox müxtəlif canlı bakteriya suşlarına sahib birini düşünün və nəticədə suşların yerləşəcəyi bağırsaqlara çatmadan dağılmayacağından əmin olmaq istəyirsiniz. Solaray Mikrobiome Probiyotikləri bir vegan var Bağırsaq qalxanı kapsulu əhatə edən, içindəki canlı probiotik suşları mədənin sərt turşularından qoruyan bir probiyotikin effektivliyinin tez-tez nəzərə alınmayan bir hissəsi.
Doğru probiotik qəbul etdikdən bir neçə həftə sonra faydalı təsirləri görməyə başlamalısınız. Budur öz işini gördüyünü necə deyə bilərsiniz.
1. Əhvalınız yaxşıdır.
Yaxşı bir əhval-ruhiyyə saxlamaq bacarığı yalnız başınızda deyil - qismən bağırsaq sağlamlığınız sayəsində. Probiyotiklərin pəhrizinizin bir hissəsi kimi daxil edilməsi baş boşluğunuza çox müsbət təsir göstərə bilər. Probiyotiklər kömək edə bilər artan serotonin səviyyəsi -Beyninizə xoşbəxtliyi, yuxunu və iştahanı tənzimləməyə kömək edən hissedici bir əhəmiyyətli nörotransmitterdir. Bağırsaq sağlam bakteriyalarla tarazlaşdırıldıqda, müsbət hissləri oyatmağa, stresi atmağa, daha yaxşı yuxuya səbəb olmağa və ümumi əhvalınızı yüksəltməyə kömək edir.
ŞəkilBONNINSTUDİYA
Reklam
2. Daha çox enerjiniz var.
Hamımız bilirik ki, aşağı enerji səviyyəsi həm fiziki, həm də zehni olaraq bədənimizə zərər verə bilər. Tədqiqatlar arasında bir əlaqə göstərdi aşağı enerji səviyyəsi və balanssız bağırsaq —A.k.a. kifayət qədər faydalı bakteriya olmaması. Mütəmadi olaraq yüksək keyfiyyətli probiotik qəbul etmək bədəninizdə artan enerjinin inkişafına kömək edə bilər. Beləliklə, həmişəkindən daha ayıq hiss edirsinizsə, ehtimal ki, probiyotikiniz işləyir.
3. Zehni aydınlıq fərqini görə bilərsiniz.
Heç aydın bir ağıl olmadan işləməyə çalışın? Yorğunluqdan danışın. Bir sıra tədqiqatlar bağırsaq sağlamlığını zehni sağlamlıqla əlaqələndirmişdir. Bir probiotik qəbul etmək nörotransmitterləri sintez edərək, kortizolun (bədəninizin stress hormonu) azaldılmasına və sağlam reaksiyanın dəstəklənməsinə kömək edə bilər. iltihab . Gündən-günə daha çox diqqət və özünə inam hiss edirsinizsə, bu yaxşı bir işarədir.
4. Həzminiz daha sakindir.
Qaz, ishal, şişkinlik, qəbizlik və ya başqa bir şey yaşamağa meyllisinizsə mədə-bağırsaq məsələlər, bir probiyotik qəbul etmək faydalı ola bilər. Mikrobiom tarazlığını tənzimləmək üçün bağırsağınızı yaxşı bakteriyalarla yenidən doldurur. Bundan əlavə, bağırsaqlarınızdakı faydalı mikroorqanizmlər qidanın həzm olunmasına, vitamin və qida istehsalına kömək edir və bağırsaq iltihabının idarə olunmasına kömək edir, beləliklə bütün həzm sistemləri daha yaxşı işləyir. Düzgün həzm, öz növbəsində, narahatlıq və qıcıqlanmanı azaldır.
5. İmmunitet sisteminiz daha güclüdür.
İmmunitet sisteminizin çox hissəsi (yüzdə 70-80!) Yaxşı bakteriyaların zərərli bakteriya və toksinlərə qarşı müqavimətinizi artırmaq üçün immun hüceyrələrlə birləşdiyi həzm sisteminizdədir. Beləliklə, özünüzü sağlam hiss edirsinizsə və qalırsınızsa, bu probiyotikinizin işlədiyini yaxşı bir göstərici ola bilər.
Dostlarınızla Paylaşın:
