MəLəK Sayını Tapın

Qızardılmış brokoli

  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 13 dəq
  • Hazırlıq: 5 dəq
  • Bişirmək: 8 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya
  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 13 dəq
  • Hazırlıq: 5 dəq
  • Bişirmək: 8 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya

Tərkibi

Bütün seçimləri ləğv et





3 xörək qaşığı sızma zeytun yağı

Oğlaq bürcü dişi

3 diş sarımsaq, təxminən doğranmışdır



Qırmızı bibər lopalarını çimdik



1 dəstə brokoli, kəsilmiş və dişlək ölçülü parçalara kəsilmişdir

1/2 fincan aşağı natriumlu toyuq suyu



1/2 çay qaşığı kosher duzu



Təzə üyüdülmüş qara bibər

cinsi olaraq tarı və gemini

İstiqamətlər

  1. Zeytun yağı, sarımsaq və bibər lopalarını orta istilikdə böyük bir tavada ətirli və sarımsaq qəhvəyilaşana qədər qızdırın, təxminən 30 saniyə. Brokoli ilə qarışdırın və brokoli parlaq yaşıl olana qədər bişirin, təxminən 3 dəqiqə. Toyuq bulyonu əlavə edin və duz və istiot əlavə edin və təxminən 3-5 dəqiqə hazır olana qədər bişirin. Xidmət edin.
  2. Müəllif hüquqları (c) 2004 Television Food Network, G.P., Bütün hüquqlar qorunur.

Dostlarınızla Paylaşın: