MəLəK Sayını Tapın

Qarğıdalı və qara lobya ilə Chili-Lime Toyuq

Burada zərif toyuq göğsü ətirli çili-əhəng sürtməsi ilə ədviyyat olunur, sonra tavada bişirilir və doyurucu qara lobya, şirin qarğıdalı və güclə partlayana qədər isidilmiş təzə pomidor sotesinin üstünə verilir. O, ləzzətli hazırlanır və soğan, sarımsaq və jalapeno öpüşü ilə yumşaq bir istilik verir. (Əgər çox istiliyi sevirsinizsə, toyuq üçün sürtmək üçün daha çox jalapeno və/və ya daha çox cayenne əlavə edin.) Parlaq limon suyu, təzə cilantro və qaymaqlı avokado ilə tamamlandı, bu, rəngarəng, məmnunedicidir. ilin istənilən fəslinə uyğun gələn və sevimli yeməklərə çevrilməyi nəzərdə tutan yemək.
  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 25 dəq
  • Aktiv: 25 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya
  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 25 dəq
  • Aktiv: 25 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya

Tərkibi

Bütün seçimləri ləğv et





1 çay qaşığı bibər tozu

1/2 çay qaşığı incə rəndələnmiş əhəng qabığı



26 iyun ad günü şəxsiyyəti

1/4 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon



1/4 çay qaşığı dənəvər sarımsaq

1/2 çay qaşığı duz, bölünür



Bir çimdik cayenne bibəri



1 1/2 funt sümüksüz, dərisiz toyuq göğsü, 1/2 düym qalınlığa qədər döyülmüş

2 xörək qaşığı zeytun yağı, bölünür



1/2 kiçik soğan, doğranmışdır



4-cü astrologiya işarəsi

1 xörək qaşığı toxumlanmış və doğranmış jalapeno bibəri

1 diş sarımsaq, doğranmış

Bir 15 unsiya aşağı natriumlu qara lobya ola bilər, qurudulur və yuyulur



1 pint üzüm pomidoru, yarıya bölünmüş

1 1/2 fincan qarğıdalı ləpəsi, 1 böyük və ya 2 kiçik qulaqdan təzə qarğıdalı və ya dondurulmuş

30 iyun ulduz falı

1 ədəd yetişmiş avokado, çubuqları soyulmuş, qabığı soyulmuş və doğranmışdır

3 xörək qaşığı təzə sıxılmış əhəng suyu

3 xörək qaşığı təzə cilantro yarpaqları

İstiqamətlər

İndi bu kulinariya dərsini sınayın

İndi bu kulinariya dərsini sınayınSinfi izləyin

32m Asan 98%SINIF
  1. Çili tozunu, əhəng qabığını, kimyonu, dənəvər sarımsağı, 1/4 çay qaşığı duzu və cayenneni kiçik bir qabda birləşdirin. Ədviyyatlı qarışığı toyuğun hər iki tərəfinə səpin, barmaqlarınızla bir az ovuşdurun.
  2. 1 xörək qaşığı yağı böyük, yapışmayan tavada orta-yüksək atəşdə qızdırın. Toyuqu tavaya əlavə edin, istiliyi orta səviyyəyə endirin və hər tərəfə təxminən 5 dəqiqə qızarana və bişənə qədər bişirin. Toyuqları kəsmə taxtasına köçürün.
  3. Qalan 1 xörək qaşığı yağı tavaya əlavə edin və orta istilikdə qızdırın.
  4. Soğan və jalapenonu əlavə edin və yumşalana qədər bişirin, 2 dəqiqə. Sarımsağı əlavə edin və 30 saniyə daha bişirin, sonra lobya, pomidor və qarğıdalı ilə qarışdırın və bütün tərəvəzlər yumşalana qədər bişirin, lakin hələ də formasını qoruyun, təxminən 3 dəqiqə. Qalan 1/4 çay qaşığı duz ilə ədviyyat edin.
  5. Tərəvəz qarışığını dörd boşqab arasında bölün. Toyuq ətini dilimləyin və bir az avokado ilə birlikdə boşqablara bölün. Hər birinə əhəng suyu və cilantro səpin və xidmət edin.

Aşpazın qeydi

Toyuq və tərəvəzlər soyuducuda hava keçirməyən qabda 4 günə qədər saxlanılacaq.

Dostlarınızla Paylaşın: