Qızardılmış kələm
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 25 dəq
- Hazırlıq: 10 dəq
- Bişirmək: 15 dəq
- Məhsuldarlıq: 6 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 43 kalori
- Ümumi yağ
- 4 qram
- Doymuş yağ
- 2 qram
- Xolesterol
- 10 milliqram
- natrium
- 287 milliqram
- Karbohidratlar
- 2 qram
- Pəhriz lifi
- 1 qram
- zülal
- 1 qram
- Şəkər
- 1 qram
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 25 dəq
- Hazırlıq: 10 dəq
- Bişirmək: 15 dəq
- Məhsuldarlıq: 6 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 43 kalori
- Ümumi yağ
- 4 qram
- Doymuş yağ
- 2 qram
- Xolesterol
- 10 milliqram
- natrium
- 287 milliqram
- Karbohidratlar
- 2 qram
- Pəhriz lifi
- 1 qram
- zülal
- 1 qram
- Şəkər
- 1 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
1 kiçik baş ağ kələm, xarici yaşıl yarpaqlar da daxil olmaqla (2 1/2 funt)
sept 9 bürc
2 xörək qaşığı duzsuz kərə yağı
1 1/2 çay qaşığı kosher duzu
1/2 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər
İstiqamətlər
BAXIN Bu resepti necə hazırlayacağınıza baxın. - Kələmi yarıya qədər kəsin və kəsilmiş tərəfi aşağı olmaqla, nüvənin ətrafında mümkün qədər incə dilimləyin, sanki lahana salatı hazırlayırsınız. Nüvəni atın.
- Kərə yağı böyük bir sote qabında və ya qalın dibli qazanda orta-yüksək odda əridin. Kələm, duz və istiot əlavə edin və 10-15 dəqiqə sote edin, bəzən qarışdıraraq, kələm yumşaq olana və qızarmağa başlayana qədər. Dadmaq, dadmaq və isti xidmət etmək.
Dostlarınızla Paylaşın:
7 noyabr işarəsi
