Ünsiyyət bacarıqlarınızı artırmaq üçün 3 düşüncə

Bu 3 düşüncə özünə şəfqət göstərməyə, hər şeyi başqasının nöqteyi-nəzərindən görməyə və həqiqəti danışmağa kömək edəcək - hamısı ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün.

Daha ƏTraflı

COVID-19 + Minnətdarlıq Meditasiyasında Niyə Minnətdarlıq vacibdir

Minnətdarlıq meditasiyası sənin tipik bir 'gözünü bağla və nəfəs al' praktikası olmasa da, zehni sağlamlığına oxşar təsirlər göstərə bilər.

Daha ƏTraflı

Yoga nə qədər çoxdur?

Yoga ilə həddindən artıq idman etmək: oynaq ağrısından ictimai fəaliyyətə başlamamağa qədər, çox yoga etdiyiniz zaman necə biləcəyinizi izah edin.

Daha ƏTraflı

Nəfəs alma bütün doğru səbəblərdən meyl göstərir: Təcrübənin 5 faydası

Daha çox insan sadə, təsirli özünə qulluq etmə texnikalarını axtararkən nəfəs işlərinin sağlamlıq trendləri sırasına yüksəlməsinə təəccüblü deyil.

Daha ƏTraflı

Meditasiya Təcrübənizi Dərinləşdirmək İstəyirsiniz? Budur əvvəlcə nə yeməlisən

Daha dərindən düşünmək üçün nə yeməlisən? Sertifikatlı bir funksional tibb səhiyyə məşqçisinə görə bilmək lazım olan hər şey.

Daha ƏTraflı

Xaotik vaxtlarda özünüzə qayıtmaq üçün rəhbərlik edilən bir düşüncə

Fərqinə varmamağınızdan asılı olmayaraq, ali mənliyiniz hər zaman sizin üçün açıqdır. Bu 17 dəqiqəlik təlimatlandırılmış düşüncə praktikası ona qoşulmağa kömək edə bilər.

Daha ƏTraflı

Sükut Gücünü Qucaqlamağın 10 Yolu

Gözəlliyinizin danışmadan və hesablanmadan özünü göstərməsinə icazə verin.

Daha ƏTraflı

Bu Həftənin Dördüncü Ayı Mükəmməllikdən Düşmək üçün Zərif Xatırladıcıdır

25-31 May 2020-ci il tarixlərində AstroTwins, sərhədlərimizi izah etmək və özümüzü bir az ləngitmək üçün daha səy göstərməyimiz lazım olduğunu təxmin edir.

Daha ƏTraflı

Meditasiya mənə evliliyi təzahür etdirməyə necə kömək etdi

Evlənmək üçün özümü düşündüm. Düzdü, düzgün oxudun. Meditasiya yolu ilə özümə arvad oldum.

Daha ƏTraflı

Gedərkən Meditasiya edə biləcəyiniz gizli yerlər

Erkən oyanmaq və 15 və ya 20 dəqiqə meditasiya dəyişdiricinizin qarşısında oturmaq ideal olsa da, ...

Daha ƏTraflı

5 Niyamanın Həyatınızda Şəxsi Təlimatları yaratmasına necə kömək edə bilər

Niyamaları öz yoga təcrübənizə və həyatınızdakı döşəkdən kənarlaşdırmaq istəyirsinizsə, işə başlamaq üçün bilmək lazım olan hər şey.

Daha ƏTraflı

Diqqətə yetirmə təcrübələrindən sonra özünüzü pis hiss edirsiniz? 3 Potensial Səbəb Niyə

Bəzən zehinlilik təcrübələri enerjinizi səhv istiqamətdə hərəkət etdirə bilər. Mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün kursu necə düzəltmək lazım olduğunu izah edirik.

Daha ƏTraflı

Hər kəsin ən çox 'sıx' yoqa tərzində səhv etdiyi 8 şey var

Həftənin neçə günü məşq etməkdən günün hansı vaxtına qədər, hər kəsin Ashtanga ilə əlaqəli səhv etdiyi 8 şey.

Daha ƏTraflı

Yeməklərin yuyulması düşüncələrinizi (və yeməyinizi) həzm etməyə necə kömək edə bilər

Yeməklər bir yeməyin sonu kimi görünə bilər və ya daha çox tribunanın arxasındakı zibil kimi ola bilər. Ancaq qab yuymaq meditativ, hətta dərin ola bilər.

Daha ƏTraflı

Gabby Bernşteyndən Sinir Sistemini Düzəltməyə Kömək Üçün 3 Meditasiya

Dünyadakı bütün qeyri-müəyyənliklərlə birlikdə, hələ də öz nəfəsinizi, məqsədinizi və emosional azadlığınızı idarə etmək qabiliyyətiniz var.

Daha ƏTraflı

Öz Meditasiyanızın çəkilməsini göstərin - Evdən çıxmadan

Mini bir geri çəkilmə sıx bir düşüncə praktikası dövrüdür. Bazar səhəri qədər qısa ola bilər ...

Daha ƏTraflı

Dərin nəfəs alma gücü

Tənəffüsünüzə diqqət yetirmək, sakitləşmək, mərkəzləşmiş və enerjili olmağın ən sürətli yollarından biridir. Bunu hiss etdin.

Daha ƏTraflı

Meditasiya etməyə başladıqdan sonra baş verən 10 həyat tərzi dəyişikliyi

Gündəlik meditasiyaya başladıqdan sonra bildiyiniz kimi həyat bir neçə maraqlı döngə almağa başlayacaq. Budur fərq edə biləcəyiniz 9 böyük dəyişiklik.

Daha ƏTraflı

Layiq olduğunuz sevgini cəlb etməyinizə kömək edəcək yüksək bir ritual

Bu, auranıza bir az əlavə parıldamaq və özünüzü bir sevgi mıknatısı kimi hiss etmək istədiyiniz zaman qəbul etmək üçün ideal hamamdır. Ehtiyatlarınızı toplayın və çimin.

Daha ƏTraflı

Diqqəti artırmaq üçün 5 nəfəs alışı

Tənəffüs məşqləri enerjinizi yenidən cəmləşdirməyə və sakit hiss etməyə kömək edə bilər. Diqqətli nəfəs almağın bir çox fərqli növü var - başlamaq üçün bir neçə yol.

Daha ƏTraflı