Ünsiyyət bacarıqlarınızı artırmaq üçün 3 düşüncə
Bu 3 düşüncə özünə şəfqət göstərməyə, hər şeyi başqasının nöqteyi-nəzərindən görməyə və həqiqəti danışmağa kömək edəcək - hamısı ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün.
Daha ƏTraflıCOVID-19 + Minnətdarlıq Meditasiyasında Niyə Minnətdarlıq vacibdir
Minnətdarlıq meditasiyası sənin tipik bir 'gözünü bağla və nəfəs al' praktikası olmasa da, zehni sağlamlığına oxşar təsirlər göstərə bilər.
Daha ƏTraflıYoga nə qədər çoxdur?
Yoga ilə həddindən artıq idman etmək: oynaq ağrısından ictimai fəaliyyətə başlamamağa qədər, çox yoga etdiyiniz zaman necə biləcəyinizi izah edin.
Daha ƏTraflıNəfəs alma bütün doğru səbəblərdən meyl göstərir: Təcrübənin 5 faydası
Daha çox insan sadə, təsirli özünə qulluq etmə texnikalarını axtararkən nəfəs işlərinin sağlamlıq trendləri sırasına yüksəlməsinə təəccüblü deyil.
Daha ƏTraflıMeditasiya Təcrübənizi Dərinləşdirmək İstəyirsiniz? Budur əvvəlcə nə yeməlisən
Daha dərindən düşünmək üçün nə yeməlisən? Sertifikatlı bir funksional tibb səhiyyə məşqçisinə görə bilmək lazım olan hər şey.
Daha ƏTraflıXaotik vaxtlarda özünüzə qayıtmaq üçün rəhbərlik edilən bir düşüncə
Fərqinə varmamağınızdan asılı olmayaraq, ali mənliyiniz hər zaman sizin üçün açıqdır. Bu 17 dəqiqəlik təlimatlandırılmış düşüncə praktikası ona qoşulmağa kömək edə bilər.
Daha ƏTraflıSükut Gücünü Qucaqlamağın 10 Yolu
Gözəlliyinizin danışmadan və hesablanmadan özünü göstərməsinə icazə verin.
Daha ƏTraflıBu Həftənin Dördüncü Ayı Mükəmməllikdən Düşmək üçün Zərif Xatırladıcıdır
25-31 May 2020-ci il tarixlərində AstroTwins, sərhədlərimizi izah etmək və özümüzü bir az ləngitmək üçün daha səy göstərməyimiz lazım olduğunu təxmin edir.
Daha ƏTraflıMeditasiya mənə evliliyi təzahür etdirməyə necə kömək etdi
Evlənmək üçün özümü düşündüm. Düzdü, düzgün oxudun. Meditasiya yolu ilə özümə arvad oldum.
Daha ƏTraflıGedərkən Meditasiya edə biləcəyiniz gizli yerlər
Erkən oyanmaq və 15 və ya 20 dəqiqə meditasiya dəyişdiricinizin qarşısında oturmaq ideal olsa da, ...
Daha ƏTraflı5 Niyamanın Həyatınızda Şəxsi Təlimatları yaratmasına necə kömək edə bilər
Niyamaları öz yoga təcrübənizə və həyatınızdakı döşəkdən kənarlaşdırmaq istəyirsinizsə, işə başlamaq üçün bilmək lazım olan hər şey.
Daha ƏTraflıDiqqətə yetirmə təcrübələrindən sonra özünüzü pis hiss edirsiniz? 3 Potensial Səbəb Niyə
Bəzən zehinlilik təcrübələri enerjinizi səhv istiqamətdə hərəkət etdirə bilər. Mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün kursu necə düzəltmək lazım olduğunu izah edirik.
Daha ƏTraflıHər kəsin ən çox 'sıx' yoqa tərzində səhv etdiyi 8 şey var
Həftənin neçə günü məşq etməkdən günün hansı vaxtına qədər, hər kəsin Ashtanga ilə əlaqəli səhv etdiyi 8 şey.
Daha ƏTraflıYeməklərin yuyulması düşüncələrinizi (və yeməyinizi) həzm etməyə necə kömək edə bilər
Yeməklər bir yeməyin sonu kimi görünə bilər və ya daha çox tribunanın arxasındakı zibil kimi ola bilər. Ancaq qab yuymaq meditativ, hətta dərin ola bilər.
Daha ƏTraflıGabby Bernşteyndən Sinir Sistemini Düzəltməyə Kömək Üçün 3 Meditasiya
Dünyadakı bütün qeyri-müəyyənliklərlə birlikdə, hələ də öz nəfəsinizi, məqsədinizi və emosional azadlığınızı idarə etmək qabiliyyətiniz var.
Daha ƏTraflıÖz Meditasiyanızın çəkilməsini göstərin - Evdən çıxmadan
Mini bir geri çəkilmə sıx bir düşüncə praktikası dövrüdür. Bazar səhəri qədər qısa ola bilər ...
Daha ƏTraflıDərin nəfəs alma gücü
Tənəffüsünüzə diqqət yetirmək, sakitləşmək, mərkəzləşmiş və enerjili olmağın ən sürətli yollarından biridir. Bunu hiss etdin.
Daha ƏTraflıMeditasiya etməyə başladıqdan sonra baş verən 10 həyat tərzi dəyişikliyi
Gündəlik meditasiyaya başladıqdan sonra bildiyiniz kimi həyat bir neçə maraqlı döngə almağa başlayacaq. Budur fərq edə biləcəyiniz 9 böyük dəyişiklik.
Daha ƏTraflıLayiq olduğunuz sevgini cəlb etməyinizə kömək edəcək yüksək bir ritual
Bu, auranıza bir az əlavə parıldamaq və özünüzü bir sevgi mıknatısı kimi hiss etmək istədiyiniz zaman qəbul etmək üçün ideal hamamdır. Ehtiyatlarınızı toplayın və çimin.
Daha ƏTraflıDiqqəti artırmaq üçün 5 nəfəs alışı
Tənəffüs məşqləri enerjinizi yenidən cəmləşdirməyə və sakit hiss etməyə kömək edə bilər. Diqqətli nəfəs almağın bir çox fərqli növü var - başlamaq üçün bir neçə yol.
Daha ƏTraflı