Gecənin ortasında özünüzü yaradıcı hiss etdiyiniz bir səbəb var, bir akupunktur izah edir
TCM mütəxəssisləri, gecə saat 1-də oyanmağın qaraciyər balansının pozulmasına işarə etdiyinə inanırlar. Yuxuda qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, Çin bədən saatını yoxlamağa dəyər ola bilər.
Daha ƏTraflıDaha çox Oyanma və Alert hiss etmək üçün 3 mütəxəssis tövsiyə (Hətta indi də)
Diqqətimizi cəmləmək, xüsusən də indi çoxumuz evimizdə qaldığımız zaman, son zamanlar xüsusilə ağır hiss edir. Burada kömək edəcək üç mütəxəssis tövsiyə var.
Daha ƏTraflıNiyə 2020 Bədənin 'Master Tənzimləmə Sistemi' haqqında düşünməyimizi dəyişdirdi
2020 endokannabinoid sistemi üçün böyük bir il oldu. Ağrıları necə asanlaşdırdığı, əhval-ruhiyyəni tənzimlədiyi və daha çox şey haqqında yeni araşdırmalar tapdı.
Daha ƏTraflıÇətənə yağı alarkən axtarılan ən vacib şeylər
Bitki suşu, böyümək təcrübələri və ekstraksiya metodları barədə məlumatlar daxil olmaqla, bir şüşə çətənə yağı içərisində nə axtaracağınıza dair asan izlənilən tövsiyələr.
Daha ƏTraflıHormonlarımızı Balanslaşdırmaq üçün istifadə etdiyim Acupressure Rutini
Taz Bhatia, M.D., Emory Universitetində ixtisaslaşmış bir lövhə sertifikalı həkim və professor ...
Daha ƏTraflıBu Həlli 20 illik Mübarizəmi Yuxu ilə Sonlandırdı (Hər şeyi Çalışdıqdan Sonra) *
lifeinflux-un həmtəsisçisi və həm də baş icraçı direktoru Colleen Wachob, yuxu dəstəyi alma təcrübəsi + yıxılmaq və yuxuda qalmaqda çətinlik çəkən 20 il sonra.
Daha ƏTraflıNiyə Yay Oksidləşdirici Stres Mövsümüdür + Köməkçi Əlavə
Yayı bir çox səbəbdən sevirik. Bədənin UV və oksigen stresinə məruz qalma riskini artırma qabiliyyətinə görə sevmirik.
Daha ƏTraflıNiyə qışda daha çox susuz ola bilərsiniz, funksional bir həkimdən
İlin istənilən ayında susuz qala bilərsiniz, lakin Dana Cohen, MD, qışda nəmləndirmə səviyyələrinə daha çox diqqət yetirməyin vaxtı gəldiyini söylədi.
Daha ƏTraflıBir həkimdən aralıqlı oruc və xərçəng haqqında bilməli olduğunuz şey
MD Jason Fung'a görə həyat tərzi faktorları müəyyən xərçəng növlərinin təzahür etməsinə və böyüməsinə təkan verə bilər. Burada oruc və xərçəng arasındakı əlaqəni izah edir.
Daha ƏTraflıBütün gün boyu oturursunuz? Bu əlavə yeməli bir köpük rulonlu seansa bənzəyir
Masanın yaratdığı narahatlıqların müalicəsi olmasa da, uyğun əlavələr bir az rahatlıq verə bilər. Məsələn, çətənə ekstraktı gərgin əzələləri sakitləşdirə bilər.
Daha ƏTraflıYeni ildə sağlamlığınıza nəzarət etmək üçün bir həkimin 4 tövsiyəsi
Sağlamlıq səyahətinizə başlamağa çalışırsınızsa, inteqrativ həkim Bindiya Gandhi, MD-nin məsləhətləri.
Daha ƏTraflıNəhayət Narahat düşüncələrimi və gündəlik stresimi sakitləşdirən əlavə *
kenevir multi +, tam spektrli və E.U. Sertifikatlı Üzvi çətənə yağı, D vitamini və stresi azaldan otlar. Burada şəxsi rəy oxuyun.
Daha ƏTraflıİmmunitet Sisteminizin Şəxsiyyətini Anlamaq Niyə Əhəmiyyətlidir
İmmunitet sisteminizin bir şəxsiyyətə sahib olduğunu bilirdinizmi? Bir mütəxəssisə görə immuno şəxsiyyətiniz və bunun nə üçün vacib olduğu barədə bilmək üçün hər şey var.
Daha ƏTraflıHər kəsin karbohidratlı bir ləkəsi var: İşdə özünüzü necə tapmaq olar
Funksional tibb mütəxəssisi Will Cole, D.C., IFMCP, hər kəsin öz karbohidrat şirin nöqtəsinə sahib olduğunu söyləyir. Şəxsi formulunuzu necə tapmaq olar.
Daha ƏTraflıAralıqlı Oruc? Budur günün ilk yeməyiniz üçün nə yeyin
Birinin hər gün oruc tutmağın dəqiq vaxtı insandan insana dəyişir, lakin bütün hallarda, orucdan sonrakı ilk yeməyin tarazlı olması vacibdir.
Daha ƏTraflıGecə boyunca necə yatmalı və xronotipinizə əsasən istirahət edə bilərsiniz
Yuxu və yuxu pozğunluqlarında ixtisaslaşan klinika psixoloqu Michael J. Breus'a görə, hamımız dörd yuxu xronotipindən birinə düşürük.
Daha ƏTraflıAlzheimerin Kişilərdə və Qadınlarda Risk Faktlarından Qarşısının Alınmasına qədər Fərqləri
Niyə bu nevroloji xəstəlikdən əziyyət çəkən kişilərdən daha çox qadın var? Xeyr, yalnız qadınların statistik olaraq daha uzun yaşadıqları üçün deyil.
Daha ƏTraflıMən uzunömürlüyəm RD & COVID-19 olanda özümə necə qulluq etdim
COVID-19 test nəticələrimi qaytarmadan əvvəl də bir şeyin olmadığını bilirdim - burada necə yedim və bərpa olunmağım üçün immunitet sistemimə qulluq etdim.
Daha ƏTraflıBu qədim fəlsəfə müasir yuxu böhranımızın cavabıdır?
Yin və yang Çin təbabətinin praktikasında əsas prinsipdir və həyatımızın və sağlamlığımızın bütün sahələrində, o cümlədən yuxumuzda tətbiq oluna bilər.
Daha ƏTraflıBağırsaq Sağlamlığı Fitness Performansınızı və Məqsədlərinizi Təsir Edə Bilər: Budur Kömək Etmək
Araşdırmanı araşdırdıq və bağırsaq mikrobiomunun fitness performansına necə müdaxilə etdiyini öyrənmək üçün qastroenteroloqlara müraciət etdik.
Daha ƏTraflı