Gecənin ortasında özünüzü yaradıcı hiss etdiyiniz bir səbəb var, bir akupunktur izah edir

TCM mütəxəssisləri, gecə saat 1-də oyanmağın qaraciyər balansının pozulmasına işarə etdiyinə inanırlar. Yuxuda qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, Çin bədən saatını yoxlamağa dəyər ola bilər.

Daha ƏTraflı

Daha çox Oyanma və Alert hiss etmək üçün 3 mütəxəssis tövsiyə (Hətta indi də)

Diqqətimizi cəmləmək, xüsusən də indi çoxumuz evimizdə qaldığımız zaman, son zamanlar xüsusilə ağır hiss edir. Burada kömək edəcək üç mütəxəssis tövsiyə var.

Daha ƏTraflı

Niyə 2020 Bədənin 'Master Tənzimləmə Sistemi' haqqında düşünməyimizi dəyişdirdi

2020 endokannabinoid sistemi üçün böyük bir il oldu. Ağrıları necə asanlaşdırdığı, əhval-ruhiyyəni tənzimlədiyi və daha çox şey haqqında yeni araşdırmalar tapdı.

Daha ƏTraflı

Çətənə yağı alarkən axtarılan ən vacib şeylər

Bitki suşu, böyümək təcrübələri və ekstraksiya metodları barədə məlumatlar daxil olmaqla, bir şüşə çətənə yağı içərisində nə axtaracağınıza dair asan izlənilən tövsiyələr.

Daha ƏTraflı

Hormonlarımızı Balanslaşdırmaq üçün istifadə etdiyim Acupressure Rutini

Taz Bhatia, M.D., Emory Universitetində ixtisaslaşmış bir lövhə sertifikalı həkim və professor ...

Daha ƏTraflı

Bu Həlli 20 illik Mübarizəmi Yuxu ilə Sonlandırdı (Hər şeyi Çalışdıqdan Sonra) *

lifeinflux-un həmtəsisçisi və həm də baş icraçı direktoru Colleen Wachob, yuxu dəstəyi alma təcrübəsi + yıxılmaq və yuxuda qalmaqda çətinlik çəkən 20 il sonra.

Daha ƏTraflı

Niyə Yay Oksidləşdirici Stres Mövsümüdür + Köməkçi Əlavə

Yayı bir çox səbəbdən sevirik. Bədənin UV və oksigen stresinə məruz qalma riskini artırma qabiliyyətinə görə sevmirik.

Daha ƏTraflı

Niyə qışda daha çox susuz ola bilərsiniz, funksional bir həkimdən

İlin istənilən ayında susuz qala bilərsiniz, lakin Dana Cohen, MD, qışda nəmləndirmə səviyyələrinə daha çox diqqət yetirməyin vaxtı gəldiyini söylədi.

Daha ƏTraflı

Bir həkimdən aralıqlı oruc və xərçəng haqqında bilməli olduğunuz şey

MD Jason Fung'a görə həyat tərzi faktorları müəyyən xərçəng növlərinin təzahür etməsinə və böyüməsinə təkan verə bilər. Burada oruc və xərçəng arasındakı əlaqəni izah edir.

Daha ƏTraflı

Bütün gün boyu oturursunuz? Bu əlavə yeməli bir köpük rulonlu seansa bənzəyir

Masanın yaratdığı narahatlıqların müalicəsi olmasa da, uyğun əlavələr bir az rahatlıq verə bilər. Məsələn, çətənə ekstraktı gərgin əzələləri sakitləşdirə bilər.

Daha ƏTraflı

Yeni ildə sağlamlığınıza nəzarət etmək üçün bir həkimin 4 tövsiyəsi

Sağlamlıq səyahətinizə başlamağa çalışırsınızsa, inteqrativ həkim Bindiya Gandhi, MD-nin məsləhətləri.

Daha ƏTraflı

Nəhayət Narahat düşüncələrimi və gündəlik stresimi sakitləşdirən əlavə *

kenevir multi +, tam spektrli və E.U. Sertifikatlı Üzvi çətənə yağı, D vitamini və stresi azaldan otlar. Burada şəxsi rəy oxuyun.

Daha ƏTraflı

İmmunitet Sisteminizin Şəxsiyyətini Anlamaq Niyə Əhəmiyyətlidir

İmmunitet sisteminizin bir şəxsiyyətə sahib olduğunu bilirdinizmi? Bir mütəxəssisə görə immuno şəxsiyyətiniz və bunun nə üçün vacib olduğu barədə bilmək üçün hər şey var.

Daha ƏTraflı

Hər kəsin karbohidratlı bir ləkəsi var: İşdə özünüzü necə tapmaq olar

Funksional tibb mütəxəssisi Will Cole, D.C., IFMCP, hər kəsin öz karbohidrat şirin nöqtəsinə sahib olduğunu söyləyir. Şəxsi formulunuzu necə tapmaq olar.

Daha ƏTraflı

Aralıqlı Oruc? Budur günün ilk yeməyiniz üçün nə yeyin

Birinin hər gün oruc tutmağın dəqiq vaxtı insandan insana dəyişir, lakin bütün hallarda, orucdan sonrakı ilk yeməyin tarazlı olması vacibdir.

Daha ƏTraflı

Gecə boyunca necə yatmalı və xronotipinizə əsasən istirahət edə bilərsiniz

Yuxu və yuxu pozğunluqlarında ixtisaslaşan klinika psixoloqu Michael J. Breus'a görə, hamımız dörd yuxu xronotipindən birinə düşürük.

Daha ƏTraflı

Alzheimerin Kişilərdə və Qadınlarda Risk Faktlarından Qarşısının Alınmasına qədər Fərqləri

Niyə bu nevroloji xəstəlikdən əziyyət çəkən kişilərdən daha çox qadın var? Xeyr, yalnız qadınların statistik olaraq daha uzun yaşadıqları üçün deyil.

Daha ƏTraflı

Mən uzunömürlüyəm RD & COVID-19 olanda özümə necə qulluq etdim

COVID-19 test nəticələrimi qaytarmadan əvvəl də bir şeyin olmadığını bilirdim - burada necə yedim və bərpa olunmağım üçün immunitet sistemimə qulluq etdim.

Daha ƏTraflı

Bu qədim fəlsəfə müasir yuxu böhranımızın cavabıdır?

Yin və yang Çin təbabətinin praktikasında əsas prinsipdir və həyatımızın və sağlamlığımızın bütün sahələrində, o cümlədən yuxumuzda tətbiq oluna bilər.

Daha ƏTraflı

Bağırsaq Sağlamlığı Fitness Performansınızı və Məqsədlərinizi Təsir Edə Bilər: Budur Kömək Etmək

Araşdırmanı araşdırdıq və bağırsaq mikrobiomunun fitness performansına necə müdaxilə etdiyini öyrənmək üçün qastroenteroloqlara müraciət etdik.

Daha ƏTraflı