MəLəK Sayını Tapın

Mən Həkiməm - Budur İnteqrativ Dərmanla Qaraciyərimdəki Yağ və Turşu Reflüyü necə tərs çevirdim

Burada mbg-də təbii dərmanı sevirik. Bununla yanaşı, müasir, ənənəvi tibb və hər gün xilas etdiyi çox sayda insana hörmət edirik. Həm də ikisi arasında şirin bir nöqtə olduğunu düşünürük. Dr.Marvin Singh şəxsi sağlamlıq mübarizələri ilə bu orta zəminə gedən yolu tapdı və bu, səhiyyə xidmətinin gələcəyinin necə göründüyünün həyəcanverici bir nümunəsidir. Onun hekayəsini eşitmək istəyəcəksiniz. - Redaktorlar

Həkimlər haqqında eşitdiyim ən çox yayılan səhv, hamımızın sağlam olduğumuz və xəstələnməməyimizdir. Demək istərdim ki, biz niyə istəyərdik? Sağlam olmaq üçün lazım olan bütün biliklərə və məlumatlara sahibik, düzdür? Yaxşı, çox deyil. Bir həkimin həyat tərzi sürətli, hər zaman yolda olar və stresdən qurtula bilər. Hər gün insanlara qayğı göstəririk, amma iş və həyat balansının ciddi çatışmazlığından əziyyət çəkərək özümüzü çox vaxt laqeyd edirik, yandırmaq (əslində ABŞ həkimlərinin yarısından çoxunun tükənmə yaşandığı düşünülür) və həyəcan verici yüksək intihar nisbətləri .





Bir həkim kimi də ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet və qaraciyər xəstəlikləri riskim var idi.

Bir neçə il əvvəl, 200 lirədən bir az çox idim və xolesterol panelim pis vəziyyətdə idi. Qaraciyər fermentlərim (qaraciyərinizin necə işlədiyini göstərən qan testləri) normal həddən çox idi və həkimim mənə qaraciyərimin yağlandığını bildirdi. Qaraciyər yağlılığı, yağın əslində qaraciyərə çökə biləcəyi və qıcıq yarada biləcəyi bir vəziyyətdir. Bəzi insanlarda hepatitə səbəb ola bilər və nəticədə ağır qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər. Qorxdum Nə edəcəyimi bilmirdim. Olduğum qədər sağlam deyildim və risk altında olduğum diabet xəstəliyini inkişaf etdirmək və ya infarkt keçirmək istəmirdim.

Kəşf etdiyim vaxt idi Dr. Andrew Weil və Arizona Universitetindəki inteqrativ tibb mərkəzi. Bir həkim kimi kifayət qədər mühafizəkar bir şəkildə təhsil aldım və bu dərmana daha bütöv yanaşma haqqında bir az şübhə etdim; Bununla birlikdə, həyat yoldaşımdan bir az diqqətli bir nəticə ilə (ortağınızı dinləmək həmişə yaxşı bir fikirdir, öyrəndim), sağlamlığımı optimallaşdırmaq və sağlamlığımı bərpa etmək üçün edə biləcəyim bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri haqqında daha çox oxumağa başladım yolda.



feb 12 bürc
Reklam

İnteqrativ təbabətdəki səyahətim başladı və mən heç geri baxmadım.

İnteqrativ təbabəti araşdırmağa başladığımda, onsuz da onu dəstəkləyən qəti məlumatların və ədəbiyyatın miqdarı təəccübləndi. Daha çox öyrənmək istəyirdim, buna görə də Doktor Weilin Tucson'dakı Arizona Universitetindəki iki illik təqaüdünə yazıldım. Həqiqətən bundan nəyi çıxaracağımdan əmin deyildim, ancaq bunu etməyim lazım olan bir şey hiss etdim.



İlk bir neçə ay ərzində tay chi, yoga, zehinlilik, düşüncə, qidalanma, idman və bir sıra digər şeyləri əvvəllər heç tanımadığım şəkildə öyrəndim. Həm də mədə yanması kimi ümumi şeylər üçün qida əlavələri və təbii müalicələr haqqında məlumat əldə etdim. Məlum olduğu kimi, hər gün bir antasid qəbul etmək mədə yanması üçün yeganə seçimim deyildi - DGL (deglisirrizasiya edilmiş biyan) alovlandığım zaman mənim üçün hiylə edə bilər. Bu şəxsi sağlamlıq inkişaflarımdan çox motivasiya oldum və təlim proqramı xaricində də öz tədqiqatımı etməyə başladım.

mart 5-ci bürc

Həyat tərzimi (ailəmin həyat tərzini də) tamamilə dəyişdirdim.

Həyat tərzi dəyişiklikləri haqqında öyrəndiklərim o qədər cəlbedici idi ki, öz həyatımda bəzi dəyişikliklər etməyə başladım. Ailəmiz kilerin tamamilə bağırılması və yalnız sağlamlığımızın xeyrinə olan məhsulları almaq üçün birlikdə çalışdı. Soyuducu və dondurucu ilə eyni şeyi etdik. Şəkər şəkərli içkilərdən qurtulduq və işlənən hər hansı bir şeyin kəskin şəkildə azaldıldıq. Üzvi və yerli olaraq yetişdirilən bütün qidalara diqqət yetirirdik. Elyaf qəbulumu artırdım və sağlam yağ mənbələrinə diqqət etdim. İlk iki-üç həftədə ilk 10 kilo arıqladım.



Hər gün düşünməyə başladım və davamlı olaraq həyatın müsbət tərəflərinə diqqət yetirməyə çalışdım. Ailəmiz hər zaman toksinlərdən qaçınmağın fərqində olmasına baxmayaraq, məruz qaldığımız toksinləri yenidən araşdırdıq və bəzi dəyişikliklər etdik. Daha fiziki cəhətdən aktiv olmağı və açıq havada daha çox vaxt sərf etməyi nizamlı bir şəkildə aldım. Bütün bu dəyişikliklər gecə daha rahat yatmağımı təmin etdi. Daha çox yuxu görəndə karbohidratlara olan istəklərim azaldı. Və bu artıq səhər yeməyi üçün simit və krem ​​pendirinin olmaması demək idi.



Üç ayda 40 kilo arıqladım və sağlamlığımı dəyişdirdim.

Mən bilmədən öz sağlamlıq səyahətimə başlamağımdan təxminən üç ay keçdi. Bütün köhnə paltarlarım çox böyük olduğundan yeni paltarlara ehtiyacım olduğunu gördüm - 40 kilo arıqladım! İnana bilmədim. Əlavə bir bonus olaraq daha enerjili idim və ağlım daha kəskin idi. Artıq reçeteli antasitə ehtiyacım yox idi və xolesterol panelim normallaşdı və qaraciyər fermentlərim də belə oldu. Xroniki problemlərimi təbii olaraq geri qaytarmışdım və özümü əvvəlkindən daha yaxşı hiss edirdim.

İndi Dr. Weilin inteqrativ ətraf mühit haqqında kitabının müəllifiyəm və kitabının redaktoruyam İnteqrativ Qastroenterologiya . Bu mesajı hər kəsə çatdırmağı həyat missiyam etdim. Tibb tətbiqetmə tərzimi dəyişdirdim və özümü həkim kimi yenidən kəşf etdim və heç vaxt geriyə baxmadım. Bu qədər insana öz sağlamlığımı və həyatımı yaxşılaşdırdığım şəkildə yaxşılaşdırmağa kömək etdim.



Öyrəndiyim ən vacib dərs? Bədənlərimiz olduqca heyrətamizdir. Onlara anadan olduqları işi yerinə yetirmək üçün lazım olan maddələri versək, bunun müqabilində bizimlə maraqlanacaqlar.



Daha çoxunu eşitmək istəyirəm alternativ təbabəti qəbul edən həkimlər ?

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

5 noyabr bürc

Dostlarınızla Paylaşın: