MəLəK Sayını Tapın

Bürcünüzə görə necə arıqlamaq olar?

bürcünüzə görə arıqlamaq üçün necə

Ölçəkdə görmək istədiyiniz rəqəmi görmək və hər şeydən əvvəl onu saxlamaq, daim itirilmiş bir döyüş kimi hiss edə bilərsiniz. Bu dünyada mövcud olan bütün pəhrizləri uğursuz bir şəkildə sınadığınızı hiss edirsinizsə, bəlkə də Günəş sisteminə baxmağın vaxtı gəldi və bürcünüzün mənasını sizə uğurla kilo vermək üçün yönləndirsin!





16 iyul

Bürclərə görə Arıqlama Planı

Yanğın Bürcləri üçün Arıqlama Planı (Qoç, Şir və Oxatan Bürc)

Uğurlu və enerji dolu olmaq üçün edilən atəş əlamətləri arıqlamaq oyununda bu qaydaya əməl etsəniz qazana bilər: Çox tez yorulmayın! Qığılcımınız tamamilə heç bir şey olmayan bir pəhriz etmək istədiyiniz nöqtəyə qədər sürətlənir. Bu səbəbdən sürətli bir meyvə suyu və ya kəskin bir detoks pəhrizi kimi çəkidən tez bir zamanda qurtulacağınızı vəd edən bir pəhriz planı axtarırsınız. Bununla birlikdə, iki gün cəfəri və armud suyunun suyundan çox içməmək sizi tükəndirir - və itirdiyiniz hər şeyi və daha çoxunu bərpa edirsiniz; Xüsusilə zibil qida ilə ümidsizlik içində qaldıqdan sonra. Bunu etmək əvəzinə, sizin üçün uyğun bir pəhriz tapmaq üçün vaxt ayırın və bir mütəxəssisin rəyini almaq üçün həkiminizə müraciət edin.

Hava Bürcləri üçün Arıqlama Planı (Əkizlər, Tərəzi və Dolça Bürcü)



Xarici təsirlərə qarşı həssaslığınız, əlavə kiloları itirmək üçün pəhrizinizi planlaşdırmaq üçün mütəxəssislərin tövsiyələrindən (həm şəxsən, həm də onlayn) istifadə etməyinizə kömək edə bilər. Bir mütəxəssislə ortaq olaraq kilo vermək hədəflərinizə çatın. Bunda pul yox, arıqlamaq istəyirsiniz? Mütəxəssislərin qidalanmasına dair məsləhət verən pulsuz onlayn seçimlərinizi araşdırın. Bir az vaxtı ən yaxın kitab mağazasında və ya kitabxanada pəhriz və idman bölmələrində gezin. Qeydiyyatdan keçmiş həkimlər və diyetoloqlar tərəfindən yazılmış və ya kifayət qədər etimadnaməyə və təcrübəyə sahib olan kitablara baxın. Həqiqətən yaşamaq üçün seçimləri, yemək yeməyə çıxsanız restoranlarda necə sifariş verəcəyinizi və ya ərzaq almaq strategiyalarını izah edən bir kitab axtarın.



Su Bürcləri üçün Arıqlama Planı (Xərçəng, Əqrəb və Balıqlar Bürc)

Okeanlar kimi, davamlı təkamüldə, diyetlərdə böyük nəticələr əldə etmək üçün astroloji xarakter xüsusiyyətlərinizdən istifadə edə bilərsiniz. Pəhrizdəki dəyişikliklərə gəldikdə, onları mümkün qədər sadə saxlamağa çalışın və kompleks qida planlarından qaçın. Məsələn, hər üçüncü gündə 2.5 unsiya qaraciyər və 7.1 unsiya qulançar yeməyi tələb edən bir pəhriz sizi elə bir stresə aparacaq ki, pəhrizinizi pəncərədən atıb ən yaxın çörək sexinə qaçacaqsınız! Bunun əvəzinə qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenle məsləhətləşin və daha çox təzə meyvə və tərəvəz yemək və ağ çörək və makaron kimi ağ qidaları aradan qaldırmaq kimi ağıllı, sadə dəyişiklikləri seçin. Sonra, sözün həqiqi mənasında çimməyə gedin! Həftədə üç dəfə üzmə məqsədi qoyaraq özünüzü elementinizə qərq edin. Bir hovuza girişiniz yoxdur? Yerli bir yetkinlik məktəbinə və ya üzgüçülük dərsləri daxil olan münasib qiymətə bir kluba gedin. Həftədə bir dəfə emosional və fiziki tarazlığı hiss etməyiniz üçün rahatlatıcı bir yoga dərsi alaraq təcrübə edin.



Torpaq işarələri üçün arıqlama planı (Buğa, Qız və Oğlaq)



Təbiətiniz müntəzəm olaraq planlaşdırıla bilən sadə və təsirli məşqlərə borc verir. Gəzməyi, qaçmağı və ya velosiped sürməyi düşünün. Pəhriz və məşq məqsədləri baxımından yolda qalmaq üçün bir qrup axtarmağınız da yaxşı olar. Məsələn, qrup iclaslarında bir pəhriz proqramı sınayın və ya bir dostunuzu sizinlə birlikdə idman salonuna getməyə dəvət edin. Və pəhriz sözünü həddindən artıq qəbul etməyin! Nə yeməyi sevdiyinizi (və nifrət etdiyinizi) unutmayın və pəhriz seçiminizi məhrumiyyət olmadan izləyə biləcəyiniz bir şeyə söykənin. Çatdığınız hər hədəfə görə mükafatlarla qeyri-ərzaq məhsulları planlaşdıraraq motivasiyanı qoruyun. Məsələn, bir ay ərzində fitness dərslərinə müntəzəm olaraq getmək masaj kimi mükafatla nəticələnə bilər.

Dostlarınızla Paylaşın: