Qırılmalara səbəb ola biləcək 5 ümumi kiler yeməyi

Sızanaqlara bir həll yolu tapmaq üçün dərman kabinetinizə baxmaq əvəzinə kilerinizə baxın. Saflaşdırılmış karbohidratlar və şəkər kimi qidalar günahkar ola bilər.

Daha ƏTraflı

Yemək kitabı müəllifi dondurucusunu açır və birlikdə atdıqları şey budur

Rachel Mansfield, stoklanmış bir soyuducu üçün yad deyil. Dondurulmuş tərəvəzlər, meyvələr, ətlər, burrito və hətta pizza kimi hazır qidalarla doldurur.

Daha ƏTraflı

Bir qidalanma mütəxəssisinə görə COVID-19 Anksiyetesi üçün Nə Yemək Lazımdır

Bu vaxt qidaya diqqət yetirmə vaxtıdır - səhv qida seçimləri bədəninizdə şişkinlik, iltihab, yorğunluq, narahatlıq və stresə səbəb ola bilər.

Daha ƏTraflı

8 Sürətli, Sağlam Ailə Yeməkləri Bir Diyetoloq Kilidləmə zamanı And içir

COVID-19 zamanı yemək planlaşdırılması səmərəli və uyğunlaşa bilən olmalıdır. Sizin və ailənizin xoşuna gələnləri qəbul etmək üçün yeməyi fərdiləşdirmək və dəyişdirmək üçün bir çox yol var.

Daha ƏTraflı

Adam Rosante Ən Yaxşı Təmiz Yemək Miflərinizi açıqlayır

Adam bizi sehrli sousuna qoyur - dalma, sarğı, yayılma və souslar üçün hər zaman istifadə etdiyi çox yönlü, buqələmun bənzər bir dad.

Daha ƏTraflı

Plot Twist: 6 dəqiqə ərzində masanın üstündə ləzzətli və sağlam bir yemək yeyə bilərsiniz

İşi görməyə kömək edən ən yaxşı tövsiyələrimiz, sevimli strategiyalarımız və əsas alətlərimiz.

Daha ƏTraflı

Keto Dostu Şükranlıq üçün Rəhbəriniz

Ketotarian kitabının müəllifi Will Cole, Şükran günü favoritlərini doldurulma, sos və daha çox şey kimi keto dostu etmək üçün asan əvəzetmələr verir.

Daha ƏTraflı

Payız tərəvəzlərini daha çox iltihab əleyhinə etmək üçün 3 fənd

Payız tərəvəzləri öz-özlüyündə ləzzətli olsa da, daha çox iltihabla mübarizə aparmağın bir neçə asan yolu var. Budur ən yaxşı məsləhətlərimiz.

Daha ƏTraflı

Bu, qida və bəslənmə fərqlərindəki boşluğu aradan qaldırmalı olduğumuz ildir

ABŞ-da milyonlarla insan qida təhlükəsizliyi ilə qarşılaşır. 2021-ci ildə fərdlər, şirkətlər və hökumət qidalanma bərabərsizlik fərqini aradan qaldırmaq üçün çalışacaqlar.

Daha ƏTraflı

Komandadakı Ən Sağlam insanlardan mbg Səhər yeməyini necə düzəltdiklərini soruşduq: İşdə dedikləri (Vafli kimin bu qədər populyar olduğunu kim bilirdi?)

Mükəmməl avokado tostu və acai qabları işdən əvvəl qamçılamaq üçün bir az həvəslidir. Komanda mbg üçün səhər yeməyinə gəlincə rahatlıq kraldır.

Daha ƏTraflı

mbg Fəaliyyət Həftəsi Geri Döndü: Necə Yaxın hiss etmək olar (6 Ayaqdan Uzaqda)

Bizi sevinclə dolduran insanlarla və təcrübələrlə (etibarlı şəkildə) əlaqə qurmağın ən sevimli yollarından bəziləri.

Daha ƏTraflı

Bir qidalanma mütəxəssisi hər kəsə tövsiyə edən 6 sağlam çəki dəstəkləyən qida

Ağıllı pəhriz seçimləri etdikdə, sağlam həzm, inkişaf etmiş metabolizma və sağlam çəki üçün zəmin yarada bilər. Burada hər kəsin yeməsini tövsiyə etdiyim 6 qida.

Daha ƏTraflı

'Hashimoto'nun RD' Whitney Crouch Bəslənmə Məsləhətlərini Paylaşır

Funksional bəslənmə dietoloqu Whitney Crouch, RDN, CLT, fərdiləşdirilmiş bəslənmə, özü olmayan bir Aralıq dənizi pəhrizi və elektrik qablarına yanaşmasını bölüşür.

Daha ƏTraflı

Niyə Bəzən Optimal Sağlamlıq üçün Aralıqlı Oruc Tövsiyə Edirəm: Bir həkim izah edir

Ayurveda və Qərb təbabətini bir araya gətirən Dr. Kulreet Chaudhary'ye görə aralıq oruc, onsuz da kifayət qədər detoksikasiya edən insanlar üçün dəyərli ola bilər.

Daha ƏTraflı

Saf Mükəmməllik: Şaftalı Zəncəfil 'Ayaqqabıçı' Kompotlu Taxılsız Zülallı Pancake

Tamamilə Elizabeth Taxılsız + Kollagen pancake bu şaftalı şirin kompotda mükəmməl tamamlayıcı tapır. Pancake qarışığı, xidmət başına 11 qram protein ilə doludur.

Daha ƏTraflı

Cümə Gecəsi Bite: Fırlanan 3 Kokteyl və Qida Cütlüyü

İstər bir kokteyldən, istər yeməkdən əvvəl yeməyinizdən, istərsə də tam yeməkdən və ya şirindən sonra, sizin üçün cavabımız var.

Daha ƏTraflı

Dünya Yay Bitki Südü Gününü bu Yay Squash Bişirmə Tərifi ilə qeyd edin

Bu südsuz Yaz Squash Bake-ni indi nahar rotasiyasına qoyun.

Daha ƏTraflı

Rahat Yeməklər Sağlam bir Şam yeməyi ola bilərmi? (Bu cavabı sevəcəksiniz)

Təmiz yemək lənətə gəlsin, hamımız fiziki və emosional olaraq rahat yemək istəyirik, ehtimal ki, dietimizdəki hər şeydən daha çoxdur. Yaxşı bir xəbər var ...

Daha ƏTraflı

İltihab Əleyhinə Çay Qastroenteroloq Bağırsağa Dəstək Üçün Sips

Niyə inteqrativ qastroenteroloq Marvin Singh, M.D., üzvi yasemin yaşıl çayının digər faydaları ilə yanaşı ən sevdiyi bağırsaq dostu içkilərdən biri olduğunu söyləyir.

Daha ƏTraflı

Sağlamlıq Məşqçisindən Çayınıza Bonus Qidalandırıcı Zing əlavə etməyin 5 yolu

Çay içmək sağlam həyat tərzinizi dəstəkləmək üçün əla bir yol ola bilər. Çayınıza bir sağlamlıq məşqçisindən əlavə bir qida partlaması vermə qaydası.

Daha ƏTraflı