Müxtəlifliyi Gücləndirən Balanslı Qara Qız və Michelle Obamanın Məsləhətləri

Lestraundra 'Les' Alfred kollecdə böyük bir sinifdə oxuyanda ilk korporativ təcrübə sürətlə bədəni və ruhu üçün zərər görməyə başladı. Və beləcə gözlərini fitness, qidalanma və zehni sağlamlıq dünyasına açan rifah səyahəti başladı. Lakin Les tezliklə sağlamlıq sahəsində nə qədər çox vaxt keçirdiyini gördüyü, daha doğrusu fərq etmədiyi bir şeydən kəskin şəkildə xəbərdar oldu: 'Buradakı tək qaradərili qadın mənəm'.

Bu reallaşma onu niyə olduğunu və bu mövzuda nə edə biləcəyi barədə tənqidi düşünməyə vadar etdi. Və beləliklə, Balanslı Qara Qız dünyaya gəldi , Les tərəfindən rəngli qadınların sağlamlıq, özünə qulluq və özünə sevgi mövzusunda səmimi söhbətləri üçün etibarlı bir məkan olaraq yaradıldı.

Bir növ öz sağlamlıq markanız oldunuz. Necə başladığınızdan danışa bilərsinizmi?

Təxminən altı il əvvəl, bəlkə də digər insanlara kömək edə biləcəyimi düşündüyüm üçün maliyyə işimin üstündə şəxsi məşqçi olmağa qərar verdim. Bir tərəfdən həqiqətən gözəl idi, amma digər tərəfdən həqiqətən tükənməyə başladım. Qərara gəldim, bəlkə bir blog açsam və fitness haqqında danışsam və reseptləri paylaşsam, bu daha balanslı olacaq. Beləliklə köhnə fitness blogum olan The Balance Berry-yə başladım. Təxminən dörd ili buna həsr etdim və nəticədə bir qrup fərdi təlim müştərisi götürərək tam zamanlı olaraq göyərçin etdim.

Ancaq bir şey əskik idi - yalnız fitness etməklə yerinə yetirilmədim. Bir qadın rəngli qadınların sağlamlıq məkanında nə qədər göründüyümü qiymətləndirdiyini söylədikdə, 'Düz deyirsiniz, sağlamlıq o qədər də fərqli hiss etmir. Kimsə bununla bağlı bir şey etməlidir. ' Nəhayət, 2018-ci ilin payızına kimi 'Oh - kimsə mənimdir' kimi idim və Balanslı Qara Qıza başladım.

Yaxşı, niyə daha çox vaxtınızı və təcrübənizi sağlamlıqdakı qara qadınların mövzusuna həsr etməyə başladınız?

Keçən il bir neçə sağlamlıq tədbirinə getdim. Ətrafa baxırdım və elə bil mən buradakı tək qaradərili qadınam. Bu qədər öyrənirdim, buna görə düşünməyə vadar etdi, niyə deyil burada daha çoxumuz?

15 aprel bürc

Həqiqətən bu barədə tənqidi düşünməyə başladığımda bunun səbəbi sağlamlığın bizə satılmaması olduğunu başa düşdüm. Bunu yalnız mənim işim olduğu üçün bilirəm, amma digər qaradərili qadınlar üçün bu mesajlar onlara çatmır, çünki onları daxil etmək istəmirlər. Wellness əvvəllər olmayan yollarla gəlirli bir sahəyə çevrildi. Müəssisələr pul qazanmalıdırlar, lakin bu məlumatların əldə edilməsi və sağlamlığının bir çox insan üçün lüks kimi göründüyü bu müstəsna vəziyyətdir.

Əsas məqamda yetərincə diqqət verilməyən hansı mövzular var?

Düşünürəm ki, görməyə alışdığımız bir çox sağlamlıq məzmunu şəxsi seçim ətrafında çox əhatə olunmuşdur. Sanki 'sağlamsan' ya da vücudun müəyyən bir şəkildə görünürsə və müəyyən qida seçimləri edirsənsə, bunların hamısı sırf bir seçimdir. Və 'yaxşısan' demək yaxşı seçimlər edirsən. Ancaq bunun bir və ya digər şəkildə olmadığını başa düşürəm; Wellness bundan daha çox nüanslıdır. Ətrafımızda baş verən hər şey bizə təsir edir. Yaşadığımız siyasi mühitin, yaşadığımız sosial mühitin, xüsusilə də rəngli insanlar üçün həqiqətən stresli olduğunu bilirik. Beləliklə, yalnız kənarda həyata keçirməyi seçə biləcəyimiz fikir həqiqətən uzaqgörəndir. Düşünürəm ki, özümüz üçün təhlükəsiz yerlər yaratmaq və fiziki təhlükəsizliyimizlə yanaşı duyğu təhlükəsizliyimizə diqqət yetirməklə birlikdə sağlamlığa diqqət yetirmək vacibdir.

Balanslı Qara Qızın cəmiyyət baxımından, bu istiqamətdə bir böyümə gördünüzmü?

Tamamilə. Ən böyük əks-səda verən rəy budur ki, dinləyicilərimin real həyatda əlaqə qurmaq istəyirlər. Bir-biri ilə əlaqə qurmaq və birlikdə çalışmaq istəyirlər.

Mənim var Balanslı Qara Qız kitab klubu və Seattle-da bir görüşümüz oldu, orada 15 nəfərlik bir qrup bir araya gələrək kitab haqqında danışdıq və sonda sadəcə həyat haqqında danışdıq. Ən gözəl şey bu idi, çünki sona qədər hər kəs bir-birinə qoşulub asılmış və məlumatları dəyişdirmişdi. Evə çatdım və mənə e-poçt çəkən insanlar oldu, 'Les, bu çox əyləncəli idi. Növbəti nə vaxt? ” Deməli, gerçək həyatda olan bu əlaqə tamaşaçılarımın həqiqətən istədiyi bir şeydir və bundan daha çoxunu etməkdən məmnunam.

Və Michelle Obamanın Balanslı Qara Qız Kitab Klubu iclasında iştirak etməsi ilə əlaqədar heyrətamiz bir təcrübə yaşadın. Bu necə oldu?

2018-ci ilin dekabr ayında cəmiyyətimi oxumağa dəvət edən sosial mediada paylaşdım Olmaq mənimlə və kitabı müzakirə etmək üçün görüşdük. İclasdan təxminən bir həftə sonra, Michelle-in nəşr qrupundan eşitdim ki, turist dayanacağı ərəfəsində Michelle ilə xüsusi bir müzakirə aparmaq üçün Seattle ərazisindəki bir kitab klubu axtardıqlarını söylədim. Maraqlanmadığımızı soruşdular və açıq-aydın bəli dedik! Balanslı Qara Qızın mənasını verən şəxsdir. Yalnız sağlamlıq, təhsil və rifah üçün çempion deyil, həm də özünə qulluq etmək və özünə prioritet qoymaq mənasını, dünyanın ağırlığı çiyinlərində olsa da inanılmaz bir nümunədir.

Michelle kitab klubunda sizinlə qalan bir şey paylaşdımı?

Çox şey var. Onunla oturub danışmaq ən inanılmaz həyat məsləhətini verən böyük bir bacı ilə danışmaq kimi bir şeydi. Mənimlə həqiqətən bağlı olduğunu söyləyən bir şey səsimizi istifadə etməyin və öz hekayələrimizə sahib olmağın vacibliyi ilə bağlı idi. Hekayələrimizi izah etmədiyimiz və təcrübələrimiz haqqında danışmadığımız zaman, başqalarına nöqtələri doldurmaq üçün hekayələr yaratmaq üçün sərbəstlik verdiklərini və ümumiyyətlə səhv olduqlarını söylədi. Hamımıza öz hekayəmizi idarə etməyimizə imkan verdi.

Balanslı Qara Qızın yanında nə var?

Mütləq daha çox həyati əlaqələr və təcrübələr yaratmaq istəyirəm. Beləliklə, indi daha çox inzibati işlərdə kömək etmək üçün komandamın böyüməsinə diqqət yetirirəm, beləliklə icma aspekti üzərində işləyə və Balanslı Qara Qızı daha çox insana və icmaya gətirə bilərəm. Həqiqi həyatda daha çox insanla əlaqə qurmaq, daha çox Balanslı Qara Qızlar və müttəfiqlər əldə etmək, birlikdə işləmək və birlikdə sağlamlıq zövq almaq və həqiqətən təcrübəyə diqqət yetirməkdən çox həyəcanlıyam.

Və sonda toxunmaq istədiyiniz başqa bir şey varmı?

Podcast həqiqətən neçə nəfərə gözümü açdı qara qadın sahibkarlar bu məkanda , məhsul və xidmətlər yaratmaq, çünki qarşılanmayan ehtiyaclara sahib olduqlarını hiss etdilər. Onları axtarmağa başladıqdan sonra hər yerdə tapdım. Düşünürəm ki, nümayəndəliyin olmadığını hiss etsələr insanlar üçün faydalı ola bilər. Bu! Yalnız gözlərinizin ona açıq olduğundan əmin olun. Gözləriniz açıldıqdan sonra hər yerdə görəcəksiniz. Əslində çox müxtəlifdir. Yalnızca eyni səsləri dəfələrlə gücləndirildiyini görürük. Gəlin açaq.

Müsahibə dəqiqləşdirmək üçün yığcamlaşdırılmış və redaktə edilmişdir.

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: