Gücünüzü gücləndirmək üçün asan 3 addımlıq bir təlimat (Bəli, həqiqətən)

Çox vaxt gözəllikdə mütləq ən aydın konsepsiya olmayan dərini gücləndirməkdən bəhs edirik. Bilirsiniz ki, qaldırmaq və işləməklə əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz, amma cildin gücü tamamilə başqa bir şeydir. Güclü bir dəri haqqında danışarkən demək istədiyimiz mahiyyət etibarlılıqdır: orqanın xarici təcavüzkarların təzyiqinə dözmə qabiliyyəti. Qurtarmaq, nəmləndirmək və stresli olduqda asanlıqla geri sıçrayış edə bilən dəri. Çox yaxşı səslənir, yox?

1211 nə deməkdir

Ancaq dərinizə güc hazırlığı bədəniniz üçün heç bir şeyə bənzəmir (əminəm ki, bunu təxmin edə bilərsiniz). Budur, cildinizi daha elastik etmək üçün sürətli rəhbərimiz:

1.Dərinizi qurmaq üçün uyğun qida ilə təmin edin.

Güc yanacaq tələb edir. Dərinizlə, bu lipid qatınızı dolduran, antioksidan xüsusiyyətləri ilə qoruyan və hüceyrə enerjisini davam etdirən dəri dəstəkləyən qida ilə dolu bir pəhriz saxlamaq deməkdir. Siz prioritet olan yeməkləri istəyəcəksiniz sağlam yağlar və rəngarəng meyvələr və tərəvəzlər .

Pəhriz əsas olsa da, kömək edəcək əlavələrə də etibar edə bilərsiniz. lifeinflux's nr + dəri gücünü dəstəkləyən bir neçə maddə ehtiva edir. * Başlamaq üçün var fitoseramidlər . Seramidlər cildinizdə təbii olaraq tapılan, nəmin möhkəmlənməsinə kömək edən və baryer yaradan qütb lipidləridir. Fitoseramidlər bitki mənşəli həmkarlarıdır. Üç ay ərzində fitoseramid ilə zəngin buğda ekstraktı yağı əlavəsi alan klinik quru dərili iştirakçılar dəri nəmləndirməsində% 35-ə qədər yaxşılaşma . *

Həm də var astaxanthin , sərbəst radikal zədələnməsini zərərsizləşdirməyə kömək edən bir antioksidant. dərinin zədələnməsinin qarşısını alır, amma əslində sağalma prosesini dəstəkləyə bilər. * Bir tədqiqatda astaksantin əlavə edilməsi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır dəri elastikliyi, hamarlıq və nəmləndirmə yalnız 12 həftədə. * Başqa bir iş tapıldı astaxanthin yaxşılaşdırılmış dəri qırışları, yaş nöqtəsinin ölçüsü və dəri toxuması . *

Əlavənin ulduzu nikotinamid ribosid , sağlam qocalma üçün vacib olan bir qida. * İstehlak edildikdə, adı verilən koenzimə çevrilir nikotinamid adenin dinükleotid (NAD +) hüceyrələrinizin mitokondriyasına kömək edən, enerji yaratmalarına və hüceyrəni canlandırmasına kömək edən *.

iki.Mövzu ilə qoruyun.

Beləliklə, cildinizi daxili yanacaqla doldurursunuz - ilk addım çox yaxşıdır, həm də möhkəmlənmiş dərinizi doğru topikal maddələrlə qorumaq istərdiniz. Bununla antioksidanlar və SPF kimi artan bariyer dəstəyi və ətraf mühitin qorunması nəzərdə tutulur.

Qısaca: The dəri baryeri dərini güclü edən şeydir. 'Bizi mexaniki zədələnmələrdən, aşağı rütubətdən, soyuqdan, istidən, günəşdən, küləkdən, kimyəvi təsirlərdən, bakteriyalardan, viruslardan, göbələklərdən və digər patogenlərdən qoruyur' deyə lövhə sertifikatlı dermatoloq izah edir. Hadley King, M.D. , 'sağlam bir maneə dəri normal işləməsi üçün çox vacibdir.' Beləliklə, iltihabı sakitləşdirən təbii yumşaldıcılar, lipidlər və bitki mənşəli dərmanlar kimi doğru məhsullarla kömək etdiyinizə əmin olmalısınız. Axtarmaq üçün bir neçə yaxşı aktual maddələr skalane , shea yağı, aloe vera , həmçinin biom dəstəkləyici maddələr, əvvəl, pro və sonrakı biotiklər.

Ətraf mühitin qorunmasına gəldikdə, təbii ki, həmişə mineral günəşdən qoruyucu kremlərdən gələn günəş zərərlərindən qorumalısınız sink oksidi və titan dioksid. Sonra dərinin sərbəst radikalla mübarizə xüsusiyyətlərini artırmaq üçün burada da antioksidan yükləyin: C və E vitaminləri və koenzim Coq 10 .

3.Dərinizə günlər buraxın.

Müasir dəriyə qulluq rejimi, aşındırmada ləzzət edir və hüceyrələrin dövriyyəsini təşviq etmək yaxşı olsa da, artan kollagen istehsalı və tıxanmamış məsamələr kimi qalıcı dəri faydalarına baxmayaraq, dərinizi çox zəiflədəcəkdir. Bunu əzələləriniz kimi düşünün: Vücudunuza istirahət günləri verməsəniz, onları düzgün gücləndirə bilməzsiniz.

Dermlərin tez-tez bizə xatırlatdığı kimi, gəldikdə aşındırma , çox istirahət gününə ehtiyacımız var. 'Ən vacib tövsiyə' az daha çox 'olmasıdır. Hüceyrələrin dövriyyəsini artırmaq və təzə yeni dəri ortaya çıxarmaq üçün kifayət qədər aşındırmaq istəyirsən, 'deyir board sertifikalı dermatoloq və qurucusu Ife Rodney, M.D. Əbədi Dermatologiya . 'Ancaq bu cihazları və ya məhsulları həddindən artıq istifadə edərək cildinizi cızmamağa və zədələməməyə əmin olun.'

17 oktyabr bürcü

Dərinizin nə qədər ehtiyac duyduğunu yalnız siz qiymətləndirə bilərsiniz, lakin tövsiyə ümumiyyətlə həftədə bir-üç dəfədir.

Paket.

Dərinizi daha möhkəm və xarici streslərdən sıçrayış halına gətirərək gücləndirə bilərsiniz. Ancaq vücudunuzu gücləndirmək kimi, proses bütöv bir yanaşma tələb edir.

Dostlarınızla Paylaşın: