Adaptogen yeni başlayanlar, toplanın: Onları rutininizə əlavə etməyin sadə bir yolu
Budur bildiyimiz şey adaptogenlər : Sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa və tarazlığa kömək edə biləcək antioksidanlarla yükləndiklərini bilirik oksidləşdirici stres . Unikal dərman bitkilərinin yorğunluqla mübarizə aparmağa, zehni performansı təşviq etməyə və enerji səviyyələrini dəstəkləməyə kömək edə biləcəyini də bilirik. *
Bilmədiyiniz şey bunları gündəlik həyatınıza necə daxil etməkdir. Qədim bitki təbabəti dünyası ən azı genişdir (orada ashwagandha, schisandra, rhodiola rosea, chaga var - siyahı davam edir), bu cazibədar və bir az da yaxşıdır, orada olan hər hansı yeni adaptogen qorxudan qorxudur. Faydaları əldə etmək üçün mətbəx rəflərinizi çox miqdarda otlar və tozlarla doldurmalısınız? Nə qədər adaptogen yaratmalısınız yaşıl smoothie ?
Uzaqdan onlara heyran qalmağa ehtiyac yoxdur. Onları gündəlik işlərinizə əlavə etmək, eləcə də faydaları, istifadəsi və tarixini öyrənmək daha asan və ya asan olmayıb.
Adaptogenləri necə əlavə etmək olar: Onlarda artıq olan bir əlavəni nəzərdən keçirin.
Bu praktika sahəsində yenisinizsə, onları gündəlik həyatınıza qatmağın sadə bir yolu onsuz da orada olan ağıllı bir əlavə tapmaqdır. Beləliklə, digər hədəf maddələrin faydalarını əldə edərkən qədim otlardan doyacaqsınız. * Gate adaptogens hesab edin.
22 dekabr bürc
Məsələn, lifeinflux's nr + -ı götürün: Antioksidanla dolu bir adaptogen tıkanıklığı olan rhodiola daxildir. polifenollar və proantosyanidinlər əlavə oksidləşdirici qoruma təmin edə və erkən yaşlanmanı idarə edə bilər. * (Rhodiola kimi parlaq dəri inkişaf etdirməsindən də bəhs etmirik dövriyyəni və hüceyrə dövriyyəsini dəstəkləyir .) * Və nr + tərkibinə nəmini bağlamaq üçün bitki mənşəli seramidlər, dərinin kollagen qatını dəstəkləmək üçün astaksantin və sağlam səviyyələrdə NAD + (hüceyrələrimizi sağlam və enerjili saxlayan vacib koenzim) təşviq etmək üçün nikotinamid ribozid də daxil olduğundan, sağlam dərini hər tərəfdən dəstəkləyən antioksidanla zəngin bir əlavəyə sahib olun. *
Əlbətdə ki, bənzərsiz adaptogenlərin çatışmazlığı yoxdur (bunlar əsrlər boyu bitki dərmanı kimi istifadə olunur; populyar oyunçuların sayı azdır). Ancaq qədim bitki səyahətinizə yeni başlayırsınızsa, gündəlik işinizə yalnız birini əlavə edin və özünüzü necə hiss etdiyinizi görün. Hər birini birini səhər yeməyi smoothie-yə həqiqi kim olduğunu bilmədən müxtəlif tozlar vurmaqdan daha yaxşı əlavə etmək yaxşıdır parlamağınıza kömək edir . *
Reklam
Paket.
Bütün səhər rutinlərinizi düzəltməyə ehtiyac yoxdur - qarışığa adaptogenlər əlavə etmək heç bu qədər asan olmamışdı. Qədim bitki dərmanı olan geniş dünyadan təsirləndiyinizi hiss edirsinizsə (əldə edirik), bir çox digər hədəf maddələrlə birlikdə onsuz da daxil olan bir əlavə ilə sadə bir şəkildə başlayın. *
* Əgər hamiləsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, əlavə bir gündəliyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hansı əlavələrin sizin üçün uyğun olduğunu düşünərkən bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə optimaldır.
Dostlarınızla Paylaşın:
25-ci bürc
